A abertura foi conduzida por Jessyca Oliveira, psicóloga e coordenadora do Núcleo de Apoio Psicopedagógico e Psicológico (NAPP), que destacou a importância de espaços para o diálogo aberto sobre saúde mental e o fortalecimento da rede de apoio na instituição. 4i2h1o
O médico psiquiatra Ervin Cotrik foi o primeiro palestrante da noite, abordando o tema “Prevenção e rastreio na saúde mental”. Ele enfatizou a importância da detecção precoce de sinais de transtornos mentais e ressaltou a necessidade de quebrar o estigma ao buscar apoio profissional.
Em seguida, o dentista Gustavo de Andrade trouxe o tema “Depressão e suicídio, o que eu tenho a ver com isso?”, abordando a relevância do papel de todos, incluindo os profissionais de saúde, na identificação de sinais de sofrimento psíquico, promovendo um ambiente de cuidado e acolhimento. Contou sobre sua história de vida frente ao suicídio de alguns familiares seus e como conseguiu transpor e ressignificar esse processo, através dos acompanhamentos para uma boa saúde mental.
Caroline Ribeiro, nutricionista, destacou em sua palestra a conexão entre alimentação e saúde mental, explicando como escolhas alimentares podem afetar diretamente o humor e os níveis de estresse. Ela enfatizou a importância de uma dieta balanceada para o equilíbrio emocional e o bem-estar.
Por fim, Ludmilla Santana, personal trainer e nutricionista, falou sobre os “Benefícios do exercício físico na saúde mental”, ressaltando que a prática regular de atividades físicas é uma grande aliada no combate à ansiedade e à depressão. Ela apresentou dados sobre como o exercício libera endorfina e promove sensação de bem-estar, recomendando que todos encontrem uma atividade que gostem e que possam praticar regularmente.
O evento, que ofereceu certificação de quatro horas, teve como objetivo não apenas informar, mas sensibilizar o público para o cuidado com a saúde mental.
